Le saviez-vous ?
Les chiffres clés à connaître sur la santé masculine :
👉 Le cancer de la prostate :
- C’est le cancer le plus répandu chez les hommes.
- Il touche 1 homme sur 8 au cours de sa vie.
- Chaque année, plus de 9 000 décès sont liés au cancer de la prostate en France.
👉 Le cancer des testicules :
- Il concerne environ 1 à 2% des cancers masculins, soit 2 300 hommes par an en France, selon l’Inca
- Il touche principalement les hommes âgés de 15 à 35 ans
- Il touche environ 2 300 hommes par an.
Source : Elsan
👉 La santé mentale :
- Près d’1 homme sur 5 souffre de troubles psychologiques, souvent sans oser en parler.
- 1 homme sur 10 serait atteint d’un trouble dépressif.
- Trois quarts des suicides en France concernent des hommes.
Les bons réflexes pour préserver sa santé :
Suivez au quotidien ces quelques gestes simples qui peuvent faire toute la différence.
1. Adoptez un suivi médical régulier :
Un suivi régulier permet de détecter précocement les cancers de la prostate. À partir de 50 ans, il est recommandé d’effectuer un dosage du PSA (Prostate Specific Antigen) et un toucher rectal tous les deux ans (sauf en cas d’antécédents familiaux nécessitant un suivi plus précoce).
Ces examens simples permettent d’identifier la grande majorité des cancers alors qu’ils sont encore localisés et donc plus facilement traitables.
2. Pratiquez l’autopalpation testiculaire :
Ce geste rapide, à faire une fois par mois après la douche, permet de repérer toute anomalie. Si vous remarquez une grosseur, une douleur ou un changement de taille, consultez sans attendre !
3. Soignez votre équilibre mental :
Le stress, la fatigue ou la dépression ne doivent jamais être pris à la légère. Échanger avec un collègue, un proche ou un professionnel de santé peut véritablement aider à aller mieux.
Il n’y a aucune honte à demander de l’aide !
4. Bougez et mangez mieux :
Une activité physique régulière (au moins 30 minutes par jour) et une alimentation variée favorisent une meilleure santé générale et réduisent les risques de cancer.
5. Limitez les consommations à risque :
Tabac, alcool, mauvaise alimentation : de petits changements peuvent déjà avoir un grand impact sur votre santé à long terme.
Chez Menco, nous encourageons nos collaborateurs et intérimaires à être attentif à leur santé, à écouter leur corps et à consulter en cas de doute ou de mal-être.
Movember, c’est bien plus que laisser pousser sa moustache : c’est l’occasion d’ouvrir la discussion, de briser les tabous et d’agir pour la prévention.
Mesdames, vous aussi, vous avez un rôle à jouer !
Encouragez vos proches, vos collègues ou vos amis à se faire dépister et à parler de leur santé. Un simple échange peut parfois tout changer.
FAQ : Movember et la santé masculine
Movember est un événement annuel en novembre qui sensibilise à la santé masculine, notamment au cancer de la prostate, au cancer des testicules et à la santé mentale des hommes.
Le célèbre challenge de Movember : faire pousser sa moustache pour attirer l’attention et encourager la discussion sur ces sujets encore tabous.
Le suivi médical de la prostate est recommandé à partir de 50 ans, sauf en cas d’antécédents familiaux, où un suivi plus précoce peut être nécessaire. L’autopalpation testiculaire, elle, peut être commencée dès l’adolescence et doit être réalisée une fois par mois.
Ce geste simple permet de détecter rapidement une anomalie et de consulter un médecin avant que le problème ne s’aggrave.
Pour les testicules : soyez attentif à toute grosseur, douleur ou changement de taille.
Pour la prostate : des symptômes urinaires persistants, des douleurs pelviennes ou un inconfort durable doivent inciter à consulter rapidement. Ces signaux peuvent indiquer un problème physique qui nécessite un suivi médical.
La santé mentale est un enjeu majeur car de nombreux hommes souffrent de troubles psychologiques ou de dépression sans oser en parler. Le stress, l’anxiété ou l’isolement peuvent avoir un impact sérieux sur la vie quotidienne et la santé globale.
Un changement durable d’humeur, un isolement social, des troubles du sommeil ou des idées suicidaires sont des signaux qui doivent pousser à consulter rapidement un professionnel de santé. Ces signes sont sérieux et nécessitent une attention immédiate !
Il ne faut jamais attendre que la situation devienne critique. Parler à un proche, un collègue ou un professionnel de santé dès les premiers signes de stress, de fatigue ou de détresse peut prévenir des situations plus graves.
Demander de l’aide est un signe de force, et non de faiblesse.