La période des fêtes de fin d’année est souvent synonyme de moments de joie, de partage et de convivialité, passés en famille ou entre amis. C’est un temps attendu, rythmé par les retrouvailles, les repas festifs et les traditions qui font la magie de cette fin d’année.
Cependant, entre les préparatifs, les déplacements parfois nombreux, les changements de rythme, les excès alimentaires et, pour certains, la poursuite de leur mission en intérim, cette période peut aussi être source de fatigue, de stress ou de baisse d’énergie.
Chez Menco, nous savons que concilier vie personnelle, impératifs professionnels et fêtes de fin d’année n’est pas toujours évident. C’est pourquoi nous accordons une importance particulière au bien-être, à la santé et à la sécurité de nos intérimaires. Votre équilibre physique et mental est essentiel, non seulement pour profiter pleinement de ces moments, mais aussi pour aborder la nouvelle année dans les meilleures conditions.
À l’approche des fêtes, voici quelques conseils pour prendre soin de vous, aussi bien sur le plan mental que physique, tout en profitant pleinement de cette période :
🧠 Prendre soin de sa santé mentale pendant les fêtes !
1 – Anticiper les moments de stress
Entre les achats de Noël, l’organisation des repas, les déplacements et la gestion du temps entre vie professionnelle et personnelle, le stress peut vite s’installer. Lorsque l’on est en mission en intérim, avec des horaires parfois variables ou un rythme soutenu, cette charge mentale peut être encore plus importante. Anticiper, planifier et prioriser ses tâches permet de limiter la pression inutile et de préserver sa sérénité pendant cette période.
2- Accepter que tout ne soit pas parfait
Les fêtes idéales n’existent pas. Accepter que tout ne se déroule pas exactement comme prévu permet de relâcher la pression et de profiter pleinement des moments présents. Lorsque l’on exerce un métier en intérim, avec des horaires parfois contraignants ou des missions qui se poursuivent pendant les fêtes, cette capacité d’adaptation est essentielle pour préserver son équilibre et son bien-être
3- Entretenir des relations familiales et sociales saines
Rester positif, écouter les autres et éviter les sujets de tension contribuent à des échanges plus apaisés. La bienveillance et la tolérance sont des clés pour préserver de bonnes relations, que ce soit en famille, entre amis ou dans le cadre professionnel.
Cette période est également propice à l’entraide et au partage. Un geste attentionné, une parole positive ou un simple moment d’écoute peuvent avoir un impact réel sur votre bien-être et celui des autres.
💪 Préserver sa santé physique pendant les fêtes
1 – Repas festifs : plaisir oui, excès non
Les repas copieux font partie des traditions, mais il est important de rester à l’écoute de son corps. Pour les intérimaires en mission, une alimentation trop riche ou des excès d’alcool peuvent rapidement impacter l’énergie, la concentration et la vigilance au travail. Manger en quantités raisonnables et consommer l’alcool avec modération permet de profiter pleinement des fêtes tout en préservant sa santé et sa capacité à rester performant et en sécurité sur sa mission. Se faire plaisir sans excès, c’est aussi se donner les moyens de bien vivre ses journées de travail pendant cette période.
2 – Boire de l’eau régulièrement
L’hydratation joue un rôle essentiel pour aider le corps à éliminer les excès, prévenir la fatigue et limiter les maux de tête souvent liés aux repas riches et au manque de sommeil. Boire de l’eau régulièrement tout au long de la journée, et particulièrement entre les repas festifs, permet de maintenir un bon niveau d’énergie. Pour les intérimaires en mission, une bonne hydratation contribue également à rester concentré, vigilant et en forme sur le poste de travail, notamment lorsque les conditions sont physiques ou demandent une attention soutenue.
3 – Maintenir une activité physique
Même pendant les fêtes, il est bénéfique de rester actif. Pour les intérimaires en mission, dont le travail peut être physique ou impliquer des postures répétitives et des déplacements fréquents, maintenir une activité douce est particulièrement important. De grandes balades digestives, des étirements, du yoga ou des exercices légers permettent de relâcher les tensions accumulées, de limiter les courbatures et de favoriser une meilleure récupération, afin d’aborder chaque journée de travail dans de bonnes conditions.
4- Respecter son sommeil et ses temps de repos
Le manque de sommeil peut rapidement impacter la concentration et la forme physique. Accordez-vous de vrais moments de repos et veillez à respecter vos temps de sommeil, indispensables pour aborder vos journées de travail en intérim dans de bonnes conditions.
Le mot de notre équipe !
Nicolas, Responsable QHSE chez Menco
« La période des fêtes est un moment important, mais elle peut aussi être exigeante, surtout lorsque l’on poursuit une mission en intérim. Prendre soin de soi, aussi bien physiquement que mentalement, est essentiel pour rester en forme, concentré et en sécurité au travail. Les petits gestes du quotidien font toute la différence. »
Intérim et bien-être : une priorité pour le Groupe Menco !
Que vous soyez en mission, dans le bâtiment, l’industrie, la logistique, le commerce et la distribution, le tertiaire, le transport, les travaux publics, les travaux spéciaux ou simplement en recherche d’opportunités professionnelles, prendre soin de votre santé est essentiel pour évoluer sereinement dans votre parcours professionnel (qu’il soit en CDD, CDI ou intérim). Le bien-être contribue à la performance, à la motivation et à la réussite professionnelle.
Toute les agences du Groupe Menco, spécialiste du recrutement en intérim, vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année, placées sous le signe de la santé, de la bienveillance et du partage 🎄✨